Obudź inteligencję swojego ciała
Wyjdź poza schemat tradycyjnego fitnessu. W Częstochowie budujemy ciała silne, mobilne i inteligentne, łącząc precyzję kalisteniki z mądrością somatyki.
Twoje ciało zasługuje na coś więcej niż przypadkowe ćwiczenia
- Czujesz sztywność, której nie rozbija zwykły stretching?
- Trenujesz ciężko, ale nie widzisz realnego przełożenia na sprawność w życiu codziennym?
- Brakuje Ci zrozumienia, dlaczego Twoje ciało reaguje bólem lub blokadą?
Większość systemów treningowych ignoruje fundament: Twój układ nerwowy i indywidualną biomechanikę. Czas przestać „ćwiczyć”, a zacząć praktykować.
W Holy Movement rozumiemy, że trening funkcjonalny i mobilność to nie tylko liczby, ale przede wszystkim jakość Twojego wzorca ruchowego.
Holy Practice: Tam, gdzie technika spotyka się z czuciem
Nasza autorska metoda to pomost między sportem wyczynowym, a głęboką somatyką. Nie „otulamy” – my programujemy ruch, który działa.
3 FILARY HOLY PRACTICE
THE PRACTICE
(Grupy)
Wchodzisz w 8-tygodniowe cykle treningowe. To tutaj szlifujemy stanie na rękach, gimnastykę i płynność lokomocji. To proces, w którym każdy Practitioner pracuje nad tą samą jakością, dostosowaną do własnego poziomu.
THE LAB
(Open Space)
Twoje laboratorium ruchu. Przestrzeń dedykowana samodzielnej pracy, gdzie realizujesz własną praktykę, wykorzystując profesjonalne zaplecze do biomechaniki ruchu i budowania siły. Tu teoria z zajęć staje się Twoim nawykiem.
SOMATYKA
Dopełnienie siły. Narzędzia do regulacji układu nerwowego i pracy z powięzią. Uczymy Cię, jak regenerować się mądrzej i odzyskać aktywne zakresy ruchu bez walki z oporem własnego ciała.
Doświadczenie, które zmienia perspektywę
Nazywam się Kalami i od 11 lat prowadzę ludzi przez procesy odzyskiwania sprawności. Moja droga prowadziła przez trójbój siłowy, gimnastykę i kalistenikę, aż po zaawansowaną diagnostykę, somatykę i neurojogę.
Przeszłam przez własny restart od zera, co nauczyło mnie, że ruch to nie walka z ciałem, lecz dialog. Łączę wiedzę z psychologii sportu i biomechaniki, by dostarczyć Ci metodę, która jest bezpieczna, merytoryczna i piekielnie skuteczna.
Twoja droga w Holy Movement
Kup „Pierwszą Praktykę”
Za 59 zł poznasz nasz klimat, strefy i metodę bez długofalowych zobowiązań.
Wejdź w aktualny Proces
Dołączysz do grupy w jej obecnym cyklu (np. Ziemia lub Woda). Wprowadzimy Cię płynnie, adaptując ćwiczenia do Twoich możliwości.
Praktykuj i Rozwijaj się
Korzystaj z zajęć grupowych oraz strefy Open Space, by budować trwałe efekty pod okiem ekspertów.
Opinie osób, które praktykowały w Holy
Gdzie jest Holy Movement?
HOLY MOVEMENT – STUDIO RUCHU
ul. Zaciszańska 8, Częstochowa
II PIĘTRO
Przyjmujemy płatności tylko online
💳 Karta / 📲 Aplikacja Holy
🚫 Gotówką nie płacimy
Często zadawane pytania
Czy muszę zaczynać cykl od początku, aby dołączyć do zajęć?
Nie. Każdy może dołączyć w dowolnym momencie – cykle są zaprojektowane tak, byś zawsze mógł/mogła odnaleźć się w aktualnym rytmie zajęć. Twój proces zaczyna się tam, gdzie jesteś.
Czy mogę uczestniczyć tylko w jednym typie zajęć w czasie cyklu?
Tak. Każdy rodzaj zajęć (Intro, Basics, Mobility, Handstand) jest częścią tego samego cyklu, więc nawet pojedyncze klasy będą spójne z jego motywem.
Czy muszę mieć doświadczenie, żeby zacząć?
Nie. Zajęcia są dostosowane do osób początkujących i średniozaawansowanych. Zaczynamy od podstaw i krok po kroku budujemy Twoje możliwości.
Jakie zajęcia są najlepsze na początek?
Najlepiej rozpocząć od Movement Intro – to zajęcia wprowadzające, na których nauczysz się fundamentów i poznasz styl pracy w Holy Movement.
Gdzie odbywają się zajęcia?
Wszystkie zajęcia odbywają się w naszym studiu ruchu – Holy Movement przy ul. Zaciszańskiej 8 w Częstochowie.
Jak długo trwają zajęcia?
W zależności od grupy: od 60 do 90 minut.
Czy mogę zapisać się na pojedyncze zajęcia?
Tak, możesz wykupić wejście jednorazowe. Polecamy jednak karnety, które pozwalają regularnie praktykować i dają lepsze efekty.
Ile osób jest w grupie?
Stawiamy na kameralną atmosferę, dlatego grupy są niewielkie – maksymalnie do 12 osób. To gwarantuje indywidualne podejście i wsparcie trenerów.
Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój sportowy i wodę. Ćwiczymy boso lub w obuwiu zmiennym na jasnej podeszwie. Sprzęt potrzebny do zajęć zapewnia studio.