Community Practice w Holy Movement Częstochowa

Czym jest Community Practice?

Community Practice to otwarta, wspólna praktyka ruchu, w której nie ma klasycznego prowadzenia zajęć ani sztywnego planu treningowego.
To przestrzeń do wspólnej praktyki ruchu, bycia w ciele, spędzenia czasu z innymi członkami społeczności Holy, otwartymi na Ciebie i wspólny proces. 🙂

W Holy Movement traktujemy ruch jako proces, a nie zadanie do wykonania.
Community Practice powstało z potrzeby stworzenia miejsca, w którym możesz:

• ćwiczyć bez presji,
• słuchać swojego ciała,
• poruszać się intuicyjnie,
• inspirować się innymi i inspirować innych.

Jak wygląda Community Practice?

Podczas Community Practice:

• wszyscy są sobie równi,
• spotykamy się we wspólnym celu – dobra zabawa ruchem,
• możesz eksplorować elementy movementu, mobilności, siły, improwizacji ruchowej, floorworku czy pracy z oddechem,
• nie ma narzuconej struktury — praktyka rozwija się organicznie,
• prowadząca jest częścią praktyki, a nie trenerką „z przodu sali”.

To bardziej wspólna praktyka niż klasyczne zajęcia ruchowe.

Dlaczego Community Practice jest inne niż standardowe zajęcia?

W odróżnieniu od klasycznych zajęć:
❌ nie realizujemy konkretnego programu,
❌ nie uczymy się techniki ćwiczeń,
❌ nie ma podziału nauczyciel-uczeń.

ZAMIAST TEGO:
✅ rozwijasz autonomię w ruchu,
✅ uczysz się słuchać sygnałów z ciała,
✅ pogłębiasz świadomość ruchową,
✅ praktykujesz w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

Community Practice to przestrzeń pomiędzy treningiem, a improwizacją — movement w czystej formie.

Dla kogo jest Community Practice?

Community Practice w Holy Movement jest dla Ciebie, jeśli:

• masz już kontakt z ruchem i chcesz praktykować bardziej samodzielnie,
• chodzisz na zajęcia movementowe i chcesz pogłębić praktykę,
• szukasz przestrzeni do eksperymentowania z ruchem bez oceniania,
• chcesz poruszać się dla przyjemności, regulacji i ciekawości,
• cenisz jakość procesu, a nie efekt końcowy.

Nie musisz „umieć movementu”.
Wystarczy otwartość i gotowość do bycia w ciele.

Community Practice jako część Holy Practice

Community Practice jest integralną częścią Holy Practice — autorskiego podejścia do pracy z ciałem, które łączy:

• movement,
• somatykę,
• eksplorację ruchu,
• regulację układu nerwowego,
• siłę, mobilność i świadomość ciała.

To przestrzeń, w której praktyka staje się żywa, relacyjna i prawdziwa.

Informacje praktyczne

Czas trwania: 75 minut
Dzień: środa 18:30-19:45
Miejsce: Holy Movement, ul. Zaciszańska 8, Częstochowa
Forma: wspólna, otwarta praktyka ruchu
Uczestnictwo: w ramach aktywnego karnetu Holy

*Poruszamy się boso lub w skarpetkach.

Dlaczego warto?

Community Practice:

• wspiera samoregulację i uważność,
• rozwija kreatywność ruchową,
• buduje poczucie wspólnoty,
• pozwala integrować to, czego uczysz się na zajęciach,
• daje przestrzeń na ruch „bez celu”, który często prowadzi najdalej.

Dołącz do Community Practice

Jeśli chcesz:

• poruszać się swobodnie,
• praktykować ruch bez presji,
• być częścią świadomej społeczności,

Community Practice w Holy Movement jest dla Ciebie.