Grafik zajęć Holy Movement
Holy Movement to studio świadomego ruchu, w którym pracujemy z ciałem w rytmie natury i własnych możliwości. Zajęcia różnią się charakterem – od spokojnej mobilności, przez naukę podstaw ruchu, po rozwój siły i kontroli.
Nie potrzebujesz doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć, by ruszyć się dla siebie.
Sprawdź, kiedy i na jakie zajęcia możesz dołączyć – niezależnie od poziomu doświadczenia.
Tydzień w Holy
| Dzień | Godzina | Zajęcia | Skrócony opis |
|---|---|---|---|
| Poniedziałek | 17:30-18:30 | Movement Intro | Pierwsze kroki w świadomej praktyce ruchu. Dla osób początkujących i wracających do ruchu. |
| Środa | 17:30-18:30 | Mobility Movement | Mobilność, elastyczność i komfort w ciele. Dla każdego – także jako regeneracja. |
| Środa | 18:30-19:45 | Community Practice | Wspólna praktyka ruchowa. Dla osób, które chcą praktykować razem, bez presji. |
| Czwartek | 17:30-18:30 | Handstand Basics | Nauka stania na rękach: siła, mobilność i kontrola. Dla osób z podstawową sprawnością. |
| Czwartek | 18:30-20:00 | Movement Basics | Rozwój siły, koordynacji i świadomości ciała Dla osób po Intro lub z doświadczeniem. Grupa zamknięta Nabór trwa. Grupa rusza po zebraniu minimum 6 osób. CZYTAJ WIĘCEJ |
Piątek, sobota, niedziela w Holy to czas na okazjonalne warsztaty, wydarzenia specjalne i cykle tematyczne. Śledź aktualności w social mediach, by być na bieżąco.
O cyklach zajęć
Zajęcia w Holy prowadzone są w rytmie cykli tematycznych, które zmieniają się co 8 tygodni. Każdy cykl ma swój motyw przewodni, który wpływa na charakter naszej pracy podczas zajęć.
Czy mogę przyjść jeśli nie mam żadnego doświadczenia z Movementem?
Tak. Movement Intro i Mobility Movement to zajęcia otwarte dla każdego, niezależnie od poziomu doświadczenia.
Czy muszę się zapisać wcześniej na zajęcia?
Tak. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, dlatego prosimy o wcześniejszą rezerwację.
Czy mogę odwołać swoją obecność na zajęciach?
Tak. Zajęcia można odwołać do 8h przed rozpoczęciem.
Co zabrać ze sobą?
Wygodny strój, butelkę wody i otwartość na ruch. Ćwiczymy boso lub w skarpetkach.
Czy mogę kupić karnet online?
Tak, możesz to zrobić poprzez ten link.
Jakie płatności przyjmujecie?
Karta lub online poprzez naszą aplikację. Nie przyjmujemy gotówki.
Dołącz do Holy!
W Holy Movement trenujesz dla siebie.
To przestrzeń, w której ruch odzyskuje swój naturalny sens: uczy, uzdrawia, uwalnia.