Współpraca 1:1
Współpraca 1:1 – Twoja droga do świadomego ruchu 💫
Chcesz trenować samodzielnie, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może ćwiczysz już od jakiegoś czasu, ale brakuje Ci pewności, czy Twój trening jest dobrze dopasowany?
Stworzymy dla Ciebie plan treningowy, który nie tylko pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele, ale też sprawi, że poczujesz się lepiej w swoim ciele.
Jak wygląda taka współpraca?
W pierwszej kolejności umawiamy się na Pierwszą wizytę z diagnostyką – służy ona zapoznaniu i przeprowadzeniu odpowiednich testów niezbędnych do ułożenia planu.
- Wywiad – pytania dotyczące Twojego stylu życia, preferencji, poznaniu Ciebie i Twoich celów.
- Diagnostyka:
- Analiza posturalna,
- Ocena postawy ciała w dynamice – podczas ruchu,
- Testy mobilności – zakresy ruchu,
- Analiza chodu.
- Ustalenie celów krótko i długoterminowych, strategii działania oraz częstotliwości treningów.
- Stworzenie planu treningowego, który będzie dla Ciebie dostępny online bez limitu czasowego.
- Realizacja założeń do momentu uzyskania rezultatów, komunikacja poprzez WhatsApp w celu monitorowania postępów.
- Kontynuacja treningów samodzielnych lub dołączenie do zajęć grupowych.
Celem takiej współpracy jest wyposażenie Cię w narzędzia do samodzielnego treningu ✅
Nie chcemy, żebyś był_ zależn_ od treningów personalnych – naszym celem jest wyposażyć Cię w narzędzia, dzięki którym poczujesz się pewnie i swobodnie w ruchu.
Jeśli jednak polubisz z nami pracować – treningi grupowe zawsze na Ciebie czekają! ✨
