Zajęcia w Holy Movement Częstochowa

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w atmosferze wsparcia i uważności. Każdy program ma jasno określony kierunek rozwoju i progresję poziomów, dzięki czemu możesz rozwijać się krok po kroku, bez pośpiechu i porównań.

W Holy Movement ruch to język, dzięki któremu uczymy się lepiej rozumieć siebie i swoje ciało. Każdy trening jest okazją do eksploracji – doświadczania gimnastyki, kalisteniki, lokomocji czy akrobatyki w nowy sposób. To praktyka, która rozwija sprawność, daje swobodę i poszerza granice tego, co możliwe.

Nasze zajęcia

Aby dołączyć do Holy Movement, najlepiej zacząć od zajęć Movement Intro.
To grupa wprowadzająca, w której uczysz się podstaw praktyki ruchu w kameralnej atmosferze, z większym naciskiem na indywidualne podejście i stopniowe wdrażanie w metodę.

Dla osób, które już złapały podstawy i chcą dalej się rozwijać, przygotowaliśmy kolejne etapy:

• Movement Basics – dłuższe zajęcia, w których budujesz siłę, mobilność i świadomość ciała, awansując krok po kroku,
• Handstand Basics – grupa dla tych, którzy chcą opanować stanie na rękach, również z progresją poziomów.

Zalecamy, aby swoją drogę w Holy rozpocząć od Intro – niezależnie od Twojego dotychczasowego doświadczenia. Dzięki temu zyskasz solidne fundamenty i łatwiej odnajdziesz się w dalszej praktyce.

Decyzja oczywiście należy do Ciebie.

Dlaczego warto wybrać zajęcia w Holy Movement?

• Trenujesz w nurcie Movement Practice – współczesnym podejściu do świadomego ruchu,
• Rozwijasz siłę, mobilność i świadomość ciała w sposób bezpieczny i dostosowany do Twojego poziomu,
• Korzystasz z elementów gimnastyki i kalisteniki, lokomocji, miękkiej akrobatyki i flow w spójnym procesie treningowym,
• Ćwiczysz w kameralnych grupach, w atmosferze wsparcia i uważności,
• Uczysz się progresji krok po kroku, bez presji i porównań,
• Dołączasz do społeczności osób, dla których ruch to coś więcej niż trening – to sposób życia.