Zajęcia w Holy Movement Częstochowa

W Holy Movement w Częstochowie prowadzimy zajęcia w nurcie Movement Practice – nowoczesnego podejścia do treningu, które łączy elementy gimnastyki, kalisteniki, mobilności i świadomego ruchu. Naszym celem nie jest szybka poprawa sylwetki, lecz zdrowie, sprawność i wolność w ciele.

Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w atmosferze wsparcia i uważności. Każdy program ma jasno określony kierunek rozwoju i progresję poziomów, dzięki czemu możesz rozwijać się krok po kroku, bez pośpiechu i porównań.

Nasze zajęcia

• Movement Intro – wprowadzenie do Movement Practice. Nauka podstaw, budowanie siły, mobilności i świadomości ciała. Idealne dla osób, które zaczynają swoją przygodę z ruchem.
• Movement Basics – rozwój siły, mobilności i koordynacji w dłuższych, 90-minutowych sesjach. Grupa awansująca poziomami, przygotowująca do zaawansowanych elementów gimnastycznych i lokomocji.
• Handstand Basics – nauka stania na rękach od podstaw. Progresja poziomów, ćwiczenia wzmacniające i mobilizacyjne. Trening równowagi, siły i koncentracji.

Dlaczego warto wybrać zajęcia w Holy Movement?

• Połączenie gimnastyki, kalisteniki i świadomego ruchu,
• Praca nad siłą, mobilnością i stabilizacją,
• Progresja dostosowana do Twojego poziomu,
• Małe grupy i indywidualne podejście,
• Wsparcie w budowaniu zdrowej relacji z ruchem.