Zajęcia Movement Częstochowa: Świadoma Inżynieria Ruchu
Odkryj zajęcia movement w Częstochowie, gdzie zamiast „spalania kalorii” stawiamy na budowanie kompetencji. W Holy Movement każde spotkanie to kolejny moduł w zrozumieniu mechaniki Twojego ciała. Niezależnie od tego, czy zaczynasz od zera, czy szukasz zaawansowanej siły gimnastycznej, nasz system prowadzi Cię przez proces, który jest bezpieczny, logiczny i trwały.
Legenda: Jak wybrać poziom dla siebie?
[•]
Fundamenty
Skupienie na technice, brak wymagań wstępnych. Idealne na start.
[••]
Praktyka
Średnia intensywność, wymagana znajomość podstawowych wzorców.
[•••]
Skill
Wysoka precyzja, praca nad konkretnymi umiejętnościami (np. Handstand, Muscle Up).
MOVEMENT INTRO
Poznaj alfabet ruchu i odzyskaj kontrolę nad fundamentami
#fundamenty #technika #bezpieczeństwo
Poziom [•]
MOVEMENT PRACTICE
Dynamiczne połączenie siły, koordynacji i płynności w ruchu
#siła #płynność #integracja
Poziom [••]
MOBILITY
Aktywne zwiększanie zakresów i uwalnianie napięć w ciele
#zdrowestawy #kręgosłup #regeneracja
Poziom [•/••]
