Gimnastyka to doskonały sposób na rozwój siły, mobilności i koordynacji. W Holy Movement nie prowadzimy klasycznych zajęć gimnastycznych – traktujemy ją jako ważny element praktyki Movement, obok kalisteniki, mobilności i lokomocji.
Ćwiczenia gimnastyczne pomagają budować stabilne fundamenty: świadomość ciała, kontrolę ruchu i wytrzymałość. Dzięki nim możesz stopniowo osiągać bardziej zaawansowane elementy, takie jak stanie na rękach, muscle up, itp., a przy okazji poprawiasz ogólną sprawność i zdrowie.
Gimnastyka jako element praktyki Movement
Dlaczego gimnastyka?
Nie uczymy gimnastyki sportowej – wykorzystujemy jej narzędzia, aby wspierać praktykę Movement. Dzięki temu:
- Wzmacniasz całe ciało w naturalny sposób,
- Poprawiasz mobilność stawów i zakresy ruchu,
- Uczysz się kontroli i świadomości ciała,
- Poprawiasz stabilizację, postawę i koordynację ruchową,
- Rozwijasz bazę pod dalsze elementy (np. stanie na rękach, L-sit, front lever, itd.).
To bezpieczna i skuteczna metoda pracy z ciałem, dostępna dla każdego – niezależnie od poziomu.
Gdzie spotkasz gimnastykę w Holy Movement?
Elementy gimnastyki pojawiają się na większości zajęć:
- Movement Intro – pierwsze kroki w świadomości ciała i proste sylwetki gimnastyczne,
- Movement Basics – progresje do bardziej złożonych elementów, np. skin the cat, L-sit, hollow body,
- Handstand Basics – gimnastyka jako baza siły i techniki w nauce stania na rękach.
Dzięki temu gimnastyka staje się praktycznym narzędziem, które pomaga rozwijać ciało krok po kroku.
Niezależnie od tego, na które zajęcia przyjdziesz – elementy gimnastyki będą ich częścią i pomogą Ci stopniowo rozwijać swoją sprawność w zrównoważony sposób.
Dla kogo?
Gimnastyka w Movement Practice to świetna opcja:
- Dla osób początkujących – jako bezpieczne fundamenty,
- Dla tych, którzy chcą poprawić sprawność i mobilność,
- Dla osób szukających nowych wyzwań ruchowych,
- Dla każdego, kto chce odkryć swobodę i radość z ruchu.
Dołącz do zajęć i odkryj, jak gimnastyka wspiera Twoją praktykę Movement
ul. Zaciszańska 8, Częstochowa