Jeśli zastanawiasz się, od czego najlepiej rozpocząć swoją przygodę z Holy Movement, mamy dla Ciebie jasną odpowiedź. Aby dobrze wejść w naszą praktykę ruchu, rekomendujemy start od zajęć Movement Intro. To grupa wprowadzająca, w której: Dzięki temu otrzymujesz solidne fundamenty, które… Dowiedz się więcej »Od czego zacząć w Holy Movement?
Stretching bez spiny 🌸 to przestrzeń, w której możesz po prostu być – bez oceniania, bez wyścigu, bez sztywnego planu. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, ale nie masz ochoty na intensywność – przyjdź. Będzie miękko, ciepło i spokojnie.
Od maja zajęcia Mocne fundamenty 🍑 z Krystianem zmieniają termin! Od teraz spotykamy się we wtorki o 8:10 – to idealna pora, by rozpocząć dzień od treningu, który daje energię na cały dzień i krok po kroku buduje Twoją siłę.
Ruch to nie tylko sposób na sprawniejsze ciało, ale też droga do lepszego samopoczucia, harmonii i głębszej świadomości siebie. Właśnie w takim duchu prowadzone są zajęcia Holy Movement, które w piątki o 19:40 prowadzi Alicja Róża – nowa trenerka w naszym Studio.
Marzysz o silnych nogach, stabilnych biodrach i mocnym centrum? 🚀 Już od 8 stycznia, w każdą środę o 17:20, zapraszamy na zajęcia „Mocne fundamenty”!
W okresie świątecznym Holy Movement będzie dla Was dostępne w ograniczonych godzinach, sprawdź nasz harmonogram świąteczny.
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w spokojniejszym rytmie, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Szpagat w Holy Movement Studio to więcej niż zwykłe rozciąganie — to budowanie sprawności, która pozwoli Ci czuć się lżej i pewniej w każdej pozycji.💫
Kalistenika to trening siłowy, który wykorzystuje wyłącznie masę własnego ciała. Jest to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych sportowców.
Oddychanie jest kluczowym elementem efektywnego i bezpiecznego treningu. Przeczytaj wpis i dowiedz się, jak oddychać prawidłowo!
