Jak programować trening – periodyzacja i cykle treningowe w Holy
Poznaj zasady programowania treningowego. Dowiedz się, czym są mikrocykle, mezocykle i makrocykle oraz jak planować świadomy trening w rytmie ciała.
plan treningowy
Poznaj zasady programowania treningowego. Dowiedz się, czym są mikrocykle, mezocykle i makrocykle oraz jak planować świadomy trening w rytmie ciała.