Ruch to nie tylko sposób na sprawniejsze ciało, ale też droga do lepszego samopoczucia, harmonii i głębszej świadomości siebie. Właśnie w takim duchu prowadzone są zajęcia Holy Movement, które w piątki o 19:40 prowadzi Alicja Róża – nowa trenerka w naszym Studio.
Pora na PILATES – świadomy ruch dla zdrowego ciała i umysłu. Zajęcia w kameralnych grupach pod okiem wykwalifikowanej trenerki metody Pilatesa. Zapraszamy!
Rozciąganie to nie tylko „dotykanie palców u stóp” – to znacznie więcej. W tym artykule przyjrzymy się rodzajom stretchingu, jego zaletom oraz skutecznym metodom, które przynoszą najlepsze rezultaty.
Marzysz o silnych nogach, stabilnych biodrach i mocnym centrum? 🚀 Już od 8 stycznia, w każdą środę o 17:20, zapraszamy na zajęcia „Mocne fundamenty”!
W okresie świątecznym Holy Movement będzie dla Was dostępne w ograniczonych godzinach, sprawdź nasz harmonogram świąteczny.
Nowe karnety i zajęcia w grafiku w 2025 roku! Stale poszerzamy asortyment studia i swój warsztat trenerski, by móc zapewnić Ci treningi na najwyższym poziomie.
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w spokojniejszym rytmie, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Szpagat w Holy Movement Studio to więcej niż zwykłe rozciąganie — to budowanie sprawności, która pozwoli Ci czuć się lżej i pewniej w każdej pozycji.💫
Kalistenika to trening siłowy, który wykorzystuje wyłącznie masę własnego ciała. Jest to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych sportowców.
Ruch to coś więcej niż tylko sposób na zachowanie zdrowia fizycznego – to klucz do zdrowia psychicznego i emocjonalnego!
