Rozluźnianie to zajęcia stworzone, aby przynieść Twojemu ciału ulgę, a umysłowi głęboki relaks. Podczas tych spotkań koncentrujemy się na technikach rozluźniających i regenerujących ciało – od głowy aż po same stopy. Naszym celem jest redukcja napięcia nagromadzonego w mięśniach oraz… Dowiedz się więcej »Nowe zajęcia w Holy Movement – Rozluźnianie to Twój czas!
Nowe zajęcia – Szpagat w Holy Movement Studio! Nasze zajęcia Szpagat to zupełnie nowa jakość, ponieważ łączymy klasyczne techniki z nowoczesnym podejściem do mobilności, aby osiągnąć długotrwałe efekty, a przy tym zadbać o zdrowie Twoich stawów. ✨ Pracujemy nad pełnym zakresem ruchu… Dowiedz się więcej »Nowe zajęcia w Holy Movement Studio – Szpagat
Ruch to coś więcej niż tylko sposób na zachowanie zdrowia fizycznego – to klucz do zdrowia psychicznego i emocjonalnego!
Warsztaty ODDYCHAJ to sposób na poprawę postawy ciała, pozbycie się bólu, poprawę samopoczucia i zdrowia. Już 27 lipa w Częstochowie!
Oddychanie jest kluczowym elementem efektywnego i bezpiecznego treningu. Przeczytaj wpis i dowiedz się, jak oddychać prawidłowo!
Wiemy, że wakacje to też czas na spacery, rowery i wypoczynek.. 🚴🏼♀️ Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny wakacyjny karnet. Trenuj z nami w wakacje! ✨
W dzisiejszym szybkim tempie życia nasz kręgosłup i barki często są narażone na nadmierne obciążenia. Dowiedz się dlaczego trening mobility jest ważny!
Od 20 maja w Holy Movement uruchamiamy nową grupę zajęciową. Ta grupa to wyjątkowa przestrzeń do eksploracji niezależnie od tego z jakiego miejsca startujesz i jak się z tym dziś czujesz. Jest to doskonała możliwość do lepszego poznania siebie, wyjścia ze strefy swoich ograniczeń i wielopłaszczyznowego rozwoju.
Mobility i stretching to dwa różne podejścia do poprawy elastyczności i zakresu ruchu w ciele, mają nieco inne cele i metody działania. Przyjrzyjmy się temu wspólnie! 👀
