Pora na PILATES – Nowe zajęcia w Holy Movement
Pora na PILATES – świadomy ruch dla zdrowego ciała i umysłu. Zajęcia w kameralnych grupach pod okiem wykwalifikowanej trenerki metody Pilatesa. Zapraszamy!
zdrowie
Stretching – jak robić to skutecznie?
Rozciąganie to nie tylko „dotykanie palców u stóp” – to znacznie więcej. W tym artykule przyjrzymy się rodzajom stretchingu, jego zaletom oraz skutecznym metodom, które przynoszą najlepsze rezultaty.
Mocne fundamenty – Nowe zajęcia od stycznia w Holy!
Marzysz o silnych nogach, stabilnych biodrach i mocnym centrum? 🚀 Już od 8 stycznia, w każdą środę o 17:20, zapraszamy na zajęcia „Mocne fundamenty”!
Nowe zajęcia w Holy Movement – Rozluźnianie to Twój czas!
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w spokojniejszym rytmie, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Nowe zajęcia w Holy Movement Studio – Szpagat
Szpagat w Holy Movement Studio to więcej niż zwykłe rozciąganie — to budowanie sprawności, która pozwoli Ci czuć się lżej i pewniej w każdej pozycji.💫
Ruch – Jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne?
Ruch to coś więcej niż tylko sposób na zachowanie zdrowia fizycznego – to klucz do zdrowia psychicznego i emocjonalnego!
Warsztaty oddechowe w Częstochowie
Warsztaty ODDYCHAJ to sposób na poprawę postawy ciała, pozbycie się bólu, poprawę samopoczucia i zdrowia. Już 27 lipa w Częstochowie!
Dlaczego oddychanie w treningu jest ważne?
Oddychanie jest kluczowym elementem efektywnego i bezpiecznego treningu. Przeczytaj wpis i dowiedz się, jak oddychać prawidłowo!
Karnet wakacyjny w Holy Movement Studio Częstochowa!🔥
Wiemy, że wakacje to też czas na spacery, rowery i wypoczynek.. 🚴🏼♀️ Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny wakacyjny karnet. Trenuj z nami w wakacje! ✨
Kręgosłup i barki – jak trening mobility może Ci pomóc?
W dzisiejszym szybkim tempie życia nasz kręgosłup i barki często są narażone na nadmierne obciążenia. Dowiedz się dlaczego trening mobility jest ważny!
- 1
- 2
- Następne »