Chcesz nauczyć się stania na rękach? To warsztaty dla Ciebie! Bez względu na to, czy chcesz dopiero zacząć, czy poprawić balans i kontrolę – tutaj nauczysz się kluczowych technik, które przyspieszą Twój progres.
Ruch to nie tylko sposób na sprawniejsze ciało, ale też droga do lepszego samopoczucia, harmonii i głębszej świadomości siebie. Właśnie w takim duchu prowadzone są zajęcia Holy Movement, które w piątki o 19:40 prowadzi Alicja Róża – nowa trenerka w naszym Studio.
Pora na PILATES – świadomy ruch dla zdrowego ciała i umysłu. Zajęcia w kameralnych grupach pod okiem wykwalifikowanej trenerki metody Pilatesa. Zapraszamy!
Rozciąganie to nie tylko „dotykanie palców u stóp” – to znacznie więcej. W tym artykule przyjrzymy się rodzajom stretchingu, jego zaletom oraz skutecznym metodom, które przynoszą najlepsze rezultaty.
Marzysz o silnych nogach, stabilnych biodrach i mocnym centrum? 🚀 Już od 8 stycznia, w każdą środę o 17:20, zapraszamy na zajęcia „Mocne fundamenty”!
W okresie świątecznym Holy Movement będzie dla Was dostępne w ograniczonych godzinach, sprawdź nasz harmonogram świąteczny.
Nowe karnety i zajęcia w grafiku w 2025 roku! Stale poszerzamy asortyment studia i swój warsztat trenerski, by móc zapewnić Ci treningi na najwyższym poziomie.
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w spokojniejszym rytmie, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Szpagat w Holy Movement Studio to więcej niż zwykłe rozciąganie — to budowanie sprawności, która pozwoli Ci czuć się lżej i pewniej w każdej pozycji.💫
Kalistenika to trening siłowy, który wykorzystuje wyłącznie masę własnego ciała. Jest to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych sportowców.
