Holy Outdoor Session: Darmowy Trening Kalisteniki i Mobility w Częstochowie – 31 Lipca 2026r.
Szukasz sposobu na aktywne rozpoczęcie weekendu w świetnym towarzystwie? Chcesz poprawić swoją sprawność, nauczyć się stania na rękach albo po prostu spróbować czegoś nowego?
Ekipa Holy Movement wychodzi z sali treningowej i przejmuje miasto! Już w piątek, 31 lipca o godzinie 17:00, zapraszamy na Holy Outdoor Session – bezpłatne, plenerowe wydarzenie sportowo-integracyjne na mapie Częstochowy.
Czym jest Holy Outdoor Session?
Holy Outdoor Session to połączenie ogólnorozwojowego treningu z masą własnego ciała oraz integracji lokalnej społeczności. W studio Holy Movement na co dzień udowadniamy, że praca z własnym ciałem poprzez kalistenikę, gimnastykę i prężnie rozwijane mobility, przynosi najlepsze efekty w budowaniu sprawności, zdrowego ciała i głowy.
Chcemy podzielić się tą pasją na świeżym powietrzu, tworząc przestrzeń otwartą dla każdego mieszkańca Częstochowy i okolic.
Kiedy i gdzie ćwiczymy? Szczegóły organizacyjne
📅 Data: Piątek, 31 lipca
⏰ Godzina: 17:00 (trening trwa ok. 1,5–2 godziny)
📍 Lokalizacja: Street Workout Park, ul. Tadeusza Boya-Żeleńskiego, Częstochowa
🎟️ Wstęp: Całkowicie BEZPŁATNY
🎒 Co zabrać: Wygodny strój sportowy, butelkę wody i otwartą głowę!
Dla kogo jest ten trening?
Niezależnie od tego, czy potrafisz zrobić 20 podciągnięć na drążku, czy dopiero zastanawiasz się, jak zacząć swoją przygodę ze sportem – to wydarzenie jest stworzone dla Ciebie.
Nasi trenerzy zadbają o odpowiednie skalowanie ćwiczeń:
- Początkujący: Pokażemy Ci bezpieczne, proste warianty ćwiczeń (regresje), które pozwolą Ci zbudować pierwszą siłę i wzmocnić stawy.
- Zaawansowani: Przetestujemy Twoje zakresy w mobility, dopracujemy technikę stania na rękach (handstand) oraz przejdziemy przez trudniejsze elementy gimnastyczne.
Program wydarzenia: Trening + Wspólne wyjście na szamkę
Nie chcemy, żeby skończyło się tylko na odliczeniu serii i powtórzeń. Głównym celem Holy Movement jest budowanie autentycznej, wspierającej się społeczności.
Rozkład jazdy na 31 lipca wygląda następująco:
- Rozgrzewka & Mobility Flow (ok. 30 min): Przygotowanie stawów, nadgarstków i kręgosłupa do bezpiecznej pracy.
- Część Główna – Kalistenika (ok. 60 min): Nauka technik, praca w podgrupach dostosowanych do poziomu zaawansowania.
- Cool down & Prezent od Holy Movement (15 min): Wyciszenie organizmu, rozciąganie oraz wręczenie upominków.
- Gastro-Integracja (Po treningu): Zwijamy się z parku i idziemy wspólnie na miasto coś zjeść i porozmawiać.
Prezent dla uczestników: Darmowe wejściówki do Holy Movement!
Chcesz kontynuować swoją przygodę z ruchem po evencie? Na zakończenie treningu każdy uczestnik otrzyma od nas fizyczne, darmowe zaproszenie na pierwsze zajęcia w naszym stacjonarnym studio Holy Movement.
To świetna okazja, by zabrać ze sobą znajomego, partnera czy kogoś z rodziny – przeżyjcie trening plenerowy, a potem sprawdźcie klimatyczne wnętrza naszego studia!
Jak wziąć udział w wydarzeniu?
Wydarzenie jest całkowicie darmowe i otwarte dla każdego, jednak ze względów organizacyjnych zależy nam na znajomości przybliżonej liczby uczestników.
Chcesz dołączyć i rozpocząć weekend w najlepszy możliwy sposób? Dołącz do naszego wydarzenia na Facebooku i kliknij przycisk „Wezmę udział”!
Wskazówka: Dołączając do wydarzenia na FB, masz pewność, że nie ominą Cię żadne ważne aktualności (np. informacja o miejscu, w które idziemy zjeść po treningu!).