Stretching bez spiny 🌸 to przestrzeń, w której możesz po prostu być – bez oceniania, bez wyścigu, bez sztywnego planu. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, ale nie masz ochoty na intensywność – przyjdź. Będzie miękko, ciepło i spokojnie.
Od maja zajęcia Mocne fundamenty 🍑 z Krystianem zmieniają termin! Od teraz spotykamy się we wtorki o 8:10 – to idealna pora, by rozpocząć dzień od treningu, który daje energię na cały dzień i krok po kroku buduje Twoją siłę.
Chcesz nauczyć się stania na rękach? To warsztaty dla Ciebie! Bez względu na to, czy chcesz dopiero zacząć, czy poprawić balans i kontrolę – tutaj nauczysz się kluczowych technik, które przyspieszą Twój progres.
Ruch to nie tylko sposób na sprawniejsze ciało, ale też droga do lepszego samopoczucia, harmonii i głębszej świadomości siebie. Właśnie w takim duchu prowadzone są zajęcia Holy Movement, które w piątki o 19:40 prowadzi Alicja Róża – nowa trenerka w naszym Studio.
Rozciąganie to nie tylko „dotykanie palców u stóp” – to znacznie więcej. W tym artykule przyjrzymy się rodzajom stretchingu, jego zaletom oraz skutecznym metodom, które przynoszą najlepsze rezultaty.
Marzysz o silnych nogach, stabilnych biodrach i mocnym centrum? 🚀 Już od 8 stycznia, w każdą środę o 17:20, zapraszamy na zajęcia „Mocne fundamenty”!
W okresie świątecznym Holy Movement będzie dla Was dostępne w ograniczonych godzinach, sprawdź nasz harmonogram świąteczny.
Nowe karnety i zajęcia w grafiku w 2025 roku! Stale poszerzamy asortyment studia i swój warsztat trenerski, by móc zapewnić Ci treningi na najwyższym poziomie.
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w spokojniejszym rytmie, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Szpagat w Holy Movement Studio to więcej niż zwykłe rozciąganie — to budowanie sprawności, która pozwoli Ci czuć się lżej i pewniej w każdej pozycji.💫
