W okresie świątecznym Holy Movement Studio będzie dla Was dostępne w ograniczonych godzinach, dlatego specjalnie dla Twojej wygody przygotowaliśmy czytelny harmonogram świąteczny. 🎄✨ 31 grudnia w Sylwestra zapraszamy na wyjątkowy Wspólny trening w godzinach 10:00-11:15.. Tak, tak – trenerzy też… Dowiedz się więcej »Harmonogram zajęć w Holy Movement w święta!
Rok 2024 w Holy obfitował w wiele nowości. ✨ Stale poszarzamy asortyment Studia i szkolimy się jako trenerzy, by móc zagwarantować Wam treningi na najwyższym poziomie! 🫱🏼🫲🏼🔝 W związku z tym w 2025 roku nasz cennik ulega małej zmianie oraz… Dowiedz się więcej »Nowy rok, nowe karnety w Holy Movement!
Rozluźnianie to zajęcia stworzone, aby przynieść Twojemu ciału ulgę, a umysłowi głęboki relaks. Podczas tych spotkań koncentrujemy się na technikach rozluźniających i regenerujących ciało – od głowy aż po same stopy. Naszym celem jest redukcja napięcia nagromadzonego w mięśniach oraz… Dowiedz się więcej »Nowe zajęcia w Holy Movement – Rozluźnianie to Twój czas!
Nowe zajęcia – Szpagat w Holy Movement Studio! Nasze zajęcia Szpagat to zupełnie nowa jakość, ponieważ łączymy klasyczne techniki z nowoczesnym podejściem do mobilności, aby osiągnąć długotrwałe efekty, a przy tym zadbać o zdrowie Twoich stawów. ✨ Pracujemy nad pełnym zakresem ruchu… Dowiedz się więcej »Nowe zajęcia w Holy Movement Studio – Szpagat
Kalistenika to trening siłowy, który wykorzystuje wyłącznie masę własnego ciała. Jest to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób na każdym poziomie zaawansowania, od początkujących po zaawansowanych sportowców.
Ruch to coś więcej niż tylko sposób na zachowanie zdrowia fizycznego – to klucz do zdrowia psychicznego i emocjonalnego!
Warsztaty ODDYCHAJ to sposób na poprawę postawy ciała, pozbycie się bólu, poprawę samopoczucia i zdrowia. Już 27 lipa w Częstochowie!
Oddychanie jest kluczowym elementem efektywnego i bezpiecznego treningu. Przeczytaj wpis i dowiedz się, jak oddychać prawidłowo!
Wiemy, że wakacje to też czas na spacery, rowery i wypoczynek.. 🚴🏼♀️ Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie specjalny wakacyjny karnet. Trenuj z nami w wakacje! ✨
W dzisiejszym szybkim tempie życia nasz kręgosłup i barki często są narażone na nadmierne obciążenia. Dowiedz się dlaczego trening mobility jest ważny!
