Co to jest movement practice?

Co to jest movement practice?

Movement practice – czyli praktyka ruchu, pojęcie tak szerokie, jak i jego rozumienie. Nie istnieje jeden autor tej praktyki, natomiast za twórcę pojęcia movement culture (kultura ruchu) uważa się Ido Portala. Movement to nurt, w którym zawiera się wiele ruchowych praktyk, dlatego ciężko go jednoznacznie sklasyfikować.

Movement to praktyka ruchu, która nie mieści się w sztywnych ramach fitnessu czy pojedynczej dyscypliny. To szerokie spojrzenie na ciało i jego możliwości – badanie, odkrywanie i rozwijanie sprawności w wielu wymiarach.

Często, gdy ktoś próbuje sklasyfikować movement, możemy usłyszeć, że zawiera on w sobie elementy praktyki Tai Chi, Qi Gong, yogi, capoeiry, tańca, akrobatyki, itp. Jest w tym trochę prawdy, ale z czasem zatapiania się w tej praktyce można dostrzec odwrotną zależność – to każda z tych praktyk czerpie z movementu.

Movement practice jest czymś większym niż jeden nurt, czy filozofia, to globalne spojrzenie na siebie jako jednostkę zdolną do wykonywania każdego rodzaju ruchu, w dowolnych warunkach, bez ograniczeń. To wolność w wyrażaniu siebie oraz głębokie czucie i zrozumienie swojego ciała oraz uważność w ruchu.

Wszystko można nazwać ruchem, w praktyce ruchowej największe znaczenie ma jakość uwagi stojącej za ruchami, a nie same ruchy. W sposób nieunikniony wysokiej jakości uwaga wytwarza wysokiej jakości wrażenia ruchowe. Movement practice – to badanie, zgłębianie, odkrywanie i wnoszenie tej świadomości do swojego ruchu.

Czy movement jest lepszy niż Twój trening?

Cokolwiek robisz, masz ku temu swoje powody. Niezależnie od tego, jaką aktywność fizyczną uprawiasz, warto zadać sobie kilka pytań, które mogą wnieść więcej świadomości w to co robisz. Nie spiesz się i daj sobie chwilę na odpowiedzi, najlepiej wyciągnij teraz czystą kartkę i odpowiedz na poniższe pytania.

• Dlaczego wybrał_m dla siebie tę formę ruchu?
• Czy sprawia mi przyjemność?
• Czy na co dzień czuję się dobrze w swoim ciele?
• Jak chcę się czuć, kiedy się ruszam?
• Czy obecny trening daje mi to poczucie?

Nie ma jednej odpowiedzi dla wszystkich. Movement nie jest „lepszy” ani „gorszy”. To inna droga – dla tych, którzy szukają głębszej relacji z ciałem, wolności w ruchu i sprawności, która zostaje na całe życie.

---

„Jeśli zrobisz coś tylko po to, aby schudnąć, podnieść więcej kilogramów, czy wykonać jeszcze jedno powtórzenie określonego ćwiczenia – połączenie z tą czynnością nie będzie na tyle silne, aby zapewnić Ci długotrwały, znaczący związek lub osobistą przemianę. Miłość sprawia, że ​​relacje są trwałe, więc jeśli nie kochasz (lub nawet nie lubisz) swojej praktyki ruchowej, prawdopodobnie porzucisz ją w dającej się przewidzieć przyszłości.”

— Ido Portal

---

Budując praktykę ruchu na całe życie należy kierować się tym, co czujemy, kiedy ją wykonujemy.

Czy długoterminowo poprawi ona jakość Twojego życia i samopoczucie?

Czy uczyni Cię sprawnym i wolnym człowiekiem?

Holy Movement

W Holy Movement uczymy praktyki, która łączy siłę, mobilność, stabilność i ekspresję. Zajęcia to przestrzeń doświadczania, a nie rywalizacji. Porównujesz się tylko z sobą wczorajszym, a progres przychodzi krok po kroku.

Naszym celem nie jest szybka zmiana sylwetki, ale długofalowe zdrowie, swoboda i satysfakcja z bycia w ruchu.

Chcesz zrozumieć, czym jest Movement? Najlepszym sposobem jest doświadczenie go na własnym ciele.