Mocne fundamenty – poranne zajęcia z Krystianem w nowym terminie!
Od maja zajęcia Mocne fundamenty 🍑 z Krystianem zmieniają termin! Od teraz spotykamy się we wtorki o 8:10 – to idealna pora, by rozpocząć dzień od treningu, który daje energię na cały dzień i krok po kroku buduje Twoją siłę.
Dlaczego warto trenować rano?
Poranny trening to świetny sposób na ⤵
- pobudzenie metabolizmu i umysłu przed pracą,
- rozpoczęcie dnia w dobrym nastroju,
- większą regularność i budowanie zdrowych nawyków,
- realizację ważnych założeń w pierwszej połowie dnia. 🌞
Czym są zajęcia Mocne fundamenty?
To forma treningu, która łączy efekty sylwetkowe z poprawą siły i wytrzymałości mięśniowej. Bazujemy na technikach treningu siłowego – wzmacniamy dolne partie ciała i core, budujemy silne i stabilne mięśnie oraz poprawiamy funkcjonalną sprawność ruchową.
W trakcie zajęć korzystamy z:
- ciężaru własnego ciała,
- hantli i kettli,
- taśm oporowych.
Angażujemy zarówno główne grupy mięśniowe, jak i te mniejsze, odpowiedzialne za stabilizację i koordynację.
Dla kogo?
Dla tych, którzy chcą:
- poprawić siłę, wytrzymałość i postawę,
- wyrzeźbić ciało i wzmocnić się bez zbędnego przeciążenia,
- czuć się lepiej na co dzień – silniej, pewniej i zdrowiej.
Nasz trener Krystian pomoże dostosować ćwiczenia do Twoich potrzeb i poziomu zaawansowania.
📅 Wtorki 8:10-9:10
START: 4 maja 2025r.
📍 Holy Movement Studio – ul. Zaciszańska 8, Częstochowa
Zapisz się poprzez grafik online i zacznij dzień z mocą! 🔥