Warsztaty ODDYCHAJ 🫁
Szukasz prostych narzędzi do poprawy swojego zdrowia samopoczucia? 
Te warsztaty powstały z myślą o Tobie, bo najważniejsze narzędzie masz już w sobie. 
Oddech to ruch w naszym ciele, który podobnie jak inne ruchy wykorzystuje pracę naszych mięśni. Jest podstawą naszego życia. Każdego dnia wykonujesz około 20 tysięcy powtórzeń tego ruchu!
Cokolwiek robisz, jesteś skazan_ na oddech, więc jeśli ten oddech jest choć w małym stopniu nieprawidłowy, to wielokrotne powtórzenie tego małego błędu, daje sumarycznie ogromny błąd i negatywne skutki w naszym zdrowiu i samopoczuciu. 
Problemy z oddychaniem mogą rzutować m.in. na bóle karku, ograniczoną ruchomość obręczy barkowej, bóle bioder, czy bóle odcinka lędźwiowego.
Warsztaty ODDYCHAJ w Holy Movement Studio to sposób na poprawę swojego samopoczucia, postawy ciała i pozbycie się napięć, czy dolegliwości bólowych.
WARSZTATY OBEJMUJĄ:
– Praktyczne testy oddechowe, które możesz wykonywać samodzielnie
– Naukę prawidłowego wzorca oddychania
– Teorię i praktykę oddechową
– Ćwiczenia poprawiające jakość i efektywność oddechu 
– Naukę oddychania podczas treningu
– Praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i poprawy koncentracji 
Każda grupa będzie liczyła maksymalnie 12 osób, co zapewni kameralną atmosferę i indywidualne podejście. Przewidziana jest krótka przerwa na regenerację
📆 27 lipca (sobota)
Grupy:
9:00 – 11:00 12:00 – 14:00
Koszt: 80 zł
Klubowicze: 70 zł
733-009-006
Dołącz do nas i zacznij oddychać świadomie!