Nowe zajęcia – Szpagat w Holy Movement Studio!
Nasze zajęcia Szpagat to zupełnie nowa jakość, ponieważ łączymy klasyczne techniki z nowoczesnym podejściem do mobilności, aby osiągnąć długotrwałe efekty, a przy tym zadbać o zdrowie Twoich stawów. ✨
Pracujemy nad pełnym zakresem ruchu i wzmacnianiem w kluczowych pozycjach, żeby szpagat nie był tylko “przeciskaniem się” na siłę, ale swobodnym, stabilnym ruchem, który Twoje ciało zapamięta.
Stawiamy na holistyczne podejście do ciała — zaczynamy od oddechu, automasażu i aktywacji mięśni, żeby później przejść do płynnych, kontrolowanych ruchów zwiększających Twoje zakresy bez bólu i szarpania.
Na zajęciach zadbamy nie tylko o nogi, ale także biodra, miednicę, a nawet kręgosłup. Dzięki temu Twój szpagat stanie się nie tylko głębszy, ale i bezpieczniejszy dla całego ciała.
To więcej niż zwykłe rozciąganie — to budowanie sprawności, która pozwoli Ci czuć się lżej i pewniej w każdej pozycji.💫
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce pracować nad szpagatem mądrze, z głową i przy wsparciu specjalistycznych technik mobilizacyjnych. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, razem zrobimy krok dalej! 🚀
Kiedy?
Środa 18:30-19:30
Na zajęcia obowiązują zapisy.
Limit miejsc: 10 osób