Holy Movement – nowe zajęcia grupowe dla każdego!
Ruch to nie tylko sposób na sprawniejsze ciało, ale też droga do lepszego samopoczucia, harmonii i głębszej świadomości siebie. Właśnie w takim duchu prowadzone są zajęcia Holy Movement, które w piątki o 19:40 prowadzi Alicja Róża – nowa trenerka w naszym Studio.
Czym są zajęcia Holy Movement?
To trening, który łączy siłę, mobilność, balans i kontrolę nad ciałem. Bazujemy na naturalnych wzorcach ruchowych, eksplorując ich możliwości i ucząc się, jak poruszać się płynnie, świadomie i bez ograniczeń.
Podczas zajęć Movement możesz spodziewać się:
✅ Ćwiczeń poprawiających mobilność – bo swoboda ruchu to klucz do zdrowia,
✅ Wzmacniania ciała w funkcjonalny sposób – tak, by siła szła w parze z kontrolą,
✅ Balansu między napięciem, a rozluźnieniem – bo dobra forma to także regeneracja,
✅ Elementów ruchu organicznego i eksploracji ciała – byś mógł/mogła poruszać się bardziej naturalnie.
Dlaczego warto?
Te zajęcia to nie tylko trening, ale przestrzeń do odkrywania siebie poprzez ruch. To spotkanie z własnym ciałem w atmosferze uważności i otwartości – bez presji, ale z realnym progresem. 💫
Prowadząca, Alicja Róża, to artystka i instruktorka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ciałem. Łączy swoje teatralne i taneczne korzenie z nowoczesnym podejściem do ruchu, inspirując do eksploracji własnych możliwości.
Dołącz do nas!
📍 Holy Movement – Studio Ruchu: ul. Zaciszańska 8, Częstochowa
🗓 Każdy piątek, 19:40
🔗 Zapisz się i poczuj różnicę!