Rozluźnianie to zajęcia stworzone, aby przynieść Twojemu ciału ulgę, a umysłowi głęboki relaks. Podczas tych spotkań koncentrujemy się na technikach rozluźniających i regenerujących ciało – od głowy aż po same stopy. Naszym celem jest redukcja napięcia nagromadzonego w mięśniach oraz przywrócenie równowagi po długich godzinach pracy, stresie czy intensywnym treningu.
W programie zajęć znajdują się ćwiczenia oddechowe, delikatny stretching, automasaż oraz mobilizacja stawów. Skupiamy się na każdej partii ciała, aby uwolnić wszelkie blokady i napięcia, poprawić przepływ krwi i dotlenić mięśnie. Efekt? Większy zakres ruchu, lepsza postawa i uczucie lekkości, które zostaje z Tobą na długo. ✨
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało w spokojniejszym rytmie, zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ruchem.
Kiedy?
Poniedziałek 18:30-19:30